Grupiteraapia

Kas sa otsid toetavat kogukonda, kes aitaks navigeerida elus ettetulevaid raskusi ja väljakutseid? Liitu meiega tranformatiivsel grupiteraapia sessioonil, mis on mõeldud isiklikuks arenguks, emotsionaalseks vastupidavuseks ja tähtsust omavate sidemete loomiseks. Juhendatud oskusliku terapeudi poolt, et luua avatud, turvaline ja toetav keskkond, kus osalised saavad jagada kogemusi, saada uusi perspektiive ja arendada endas vajalikke oskusi. 

Tegu on sissejuhatava kogunemisega ning kes tunneb kutset, nendega juba kohtume 12 järjestikusel korral kinnises ringis, kuhu uusi inimesi juurde ei lisandu.
Edasised kohtumised alates 11.04 on iganädalased ja toimuvad reedeti, väljaarvatud kahel korral (toimub kas neljapäevasel või laupäevasel päeval, selgub kokkuleppel osalejatega).

Mida pakutakse:

• Toetavat keskkonda. Jaga oma kogemusi ja saa uut infot teistelt, kes sarnaste raskustega silmitsi seisavad.
• Oskuste arendamist. Õpid effektiivseid toimetulekumehhanisme, kommunikatsiooni oskusi ja emotsionaalse regulatsiooni tehnikaid.
• Oskuslikku juhendamist ja ruumihoidmist. Laiaulatusliku kogemusega terapeut grupidünaamika ja vaimse tervise vallas.
• Vastutuse võtmist. Grupidünaamika võimaldab aidata liikmetel püsida motiveerituna ja vastutavana oma edu ja põrumiste jagamisel teistega.
• Vastuvõtlikku suhtumist.  Loome turvalise keskkonna praktiseerimaks uusi käitumis ja saamaks tagasisidet toetavas seltskonnas.

Sessiooni tähtsamad kohad:

• Soe tervitus ja tutvustus. Alustame jääsulatamisharjutustega, et ehitada usaldust ja turvatunnet.
• Struktureeritud tegevused. Tegevused, mis on mõeldud ühenduseks ja sisekaemuse toetamiseks.
• Arenduslikud arutelud. Võtad osa juhendatud aruteludest, et avastada oma mõtteid ja tundeid.
• Oskuste arendamise harjutused. Arenda praktilisi oskusi oma vaimse tervise tõstmiseks.
• Peegeldused ja sulgemine. Lõpetame jagamisringiga, et kinnistada õppimist ja ühendusi.

Detailid:
Millal? 28.03.2025 kell 19-21
Kus? Üks Majas, Nõmmel
Palju? 20 eurot sularahas.
Registreerimine: Allpool leiduvat vormi täites.
Tähtis! Eelregistreerimine on vajalik, sest kohti on piiratud koguses (20)

Kliendi lugu: “Grupiteraapia on minu jaoks olnud elu muutev kogemus. Varem ma arvasin, et saan üksi kõigega hakkama ja ma ei vaja abi. Kuid peale osalemist suutsin endale tunnistama hakata, et olen lihtsalt kartnud abi küsida, sest kartsin, et keegi ei hooli. Olles nii soojas ja toetavas keskkonnas, ma tundsin üle pika aja, et maailmal ei ole minust ükskõik.”

Ära maha maga võimalust osa võtta toetavast kogukonnast, toetamaks arengut ja kasvu. Registreeri kohe ja astu esimene samm parema vaimse tervise poole, rõõmsama enda poole!